Pose yoga yang saya lakukan di bawah ini namanya headstand. Gampang gak sih melakukan pose seperti itu? jangan tanya lagi deh hehehe. Butuh keseimbangan dan latihan rutin supaya bisa melakukannya sendiri. Di foto sih memang saya tampak sendiri melakukan pose tersebut, padahal itu ada pelatihnya yang menjaga kok.


Memang banyak orang melakukan olahraga yoga untuk menjaga kebugaran tubuhnya. Tapi, selain itu ternyata yoga juga bermanfaat bagi pikiran yang bisa mengurangi stress dan menenangkan pikiran. Jaman dulu mungkin orang mengenal yoga ini sebagai olahraga meditasi. Untuk pemula tentunya gerakan yoga juga harus disesuaikan. Ada baiknya sih mengikuti guru yoganya supaya gerakan-gerakan yang dilakukan tidak salah.



Ngomongin soal yoga, teman-teman pernah gak mendengar Floating Yoga? 

Floating yoga atau Aerial Yoga ini juga merupakan salah satu jenis yoga dengan bantuan kain gantung. Tapi jenis yoga ini hanya cocok bagi mereka yang suka tantangan, maklum saja mereka harus bergelantungan seperti sedang berakrobat. Jenis yoga ini tidak bisa dilakukan oleh pemula. Saya sendiri belum pernah melakukan gerakan floating yoga.

Nah, ada lagi jenis yoga lainnya yaitu Yoga di atas air, seru juga ya kalau saya bisa melakukannya juga.

Yoga Di Atas Air



Jenis yoga ini biasanya dilakukan di atas kolam renang dengan menggunakan floating yoga mat yang bisa mengambang di atas air bukan menggunakan mat yoga sebagaimana yang dilakukan pada lantai lho.

Floating yoga di atas air ini juga bisa dilakukan oleh pemula dengan pose yoga dasar seperti cobra, childpose, warrior dan lainnya. Intinya diawali dengan pose duduk supaya seimbang tidak jatuh ke air.

Yoga di atas air lebih menantang dibandingkan yoga yang dilakukan di darat. Kita harus bisa menjaga keseimbangan dan fokus pada gerakan tubuh dan pernapasan. Untuk keamanan tentu saja harus ada isntruktur yoga yang mendampingi.

Manfaat yoga di atas air sama halnya dengan yoga lainnya bisa untuk menghilangkan stres. Lagi-lagi bahas tentang stres ya :) Maklum lah masyarakat perkotaan saat ini dituntut untuk bisa bekerja dengan cepat dan sesuai target. Kalau tidak bisa mengatasi stres bisa-bisa pekerjaan terbengkalai.


Floating Yoga Bersama Pristine 8+



Aktivitas yoga di atas air ini merupakan yang pertama kali dilaksanakan di Indonesia. Pristine 8+ sebagai penyelenggara acara ini ingin mengajak masyarakat Indonesia untuk hidup sehat dan menetralkan tubuh.

Acara yang diselenggarakan di Olympic World Academy BSD pada tanggal 1 September 2018 lalu yang bekerjasama dengan komunitas Yoga diantaranya yaitu Gudang-gudang Yoga Dogether, Depok Yoga Community, Yoga Gembira, dan Yoga Taman Kota Tebet.

Tujuan diadakan Yoga di atas air oleh Pristine 8+ ini merupakan manifestasi dari visi mereka yaitu mengajak masrakat Indonesia hidup sehat dengan menetralkan tubuh. Sebagaimana yang disampaikan oleh Ibu Merliana (Head of Category Sinarmas Consumer Products) jika kita memiliki tubuh yang netral artinya terdapat kesimbangan anatra body, mind and soul

Pristine 8+ yang didalamnya mengandung pH 8,5 sangat berguna untuk menetralkan asam pada tubuh yang disebabkan gaya hidup dan makanan yang tidak sehat. Pristine 8+ berasal dari sumber mata air pilihan yang sudah diproses menggunakan teknologi ionisasi Nihon Trim Jepang.

Ayo siapa yang sering makan goreng-gorengan? Asupan makanan yang tidak sehat harus segera dinetralkan dengan bantuan asupan pH Balance. pada Pristine 8+ yang memiliki sifat basa bisa membantu menetralkannya dan membuat tubuh menjadi lebih sehat.



Masyarakat mempunyai antusiasme yang tinggi atas terselengaranya yoga di atas air kemarin. Semoga saja Pristine 8+ bisa menyelenggarakannya dengan rutin dan mengajak lebih banyak lagi masyarakat untuk merasakan sendiri pengalaman yoga di atas air. Saya juga mau kok ikutan kalau diberikan kesempatan.

Yuk hidup sehat, netral, dan seimbang! Pristine 8+ aja mau memperhatikan masyarakat untuk hidup sehat, kenapa kita tidak mau ikut serta memperbaiki gaya hidup sehat.