"Jangan dikucek matanya, nanti iritasi!" kata suami suatu hari di depan Stadion Jakabaring, Palembang. Memang saat itu cuaca sangat panas ditambah angin dan debu membuat mata saya agak perih dan sepet apalagi saya lupa menggunakan kacamata hitam. Sebenarnya saya sudah pakai kacamata, tapi kurang lebar dan melindungi mata sehingga debu dan angin mudah masuk ke dalam mata.


Niatnya mau liburan bareng suami untuk melepas stres supaya bisa lebih semangat lagi beraktivitas ke depannya, tapi kalau sampai mata sakit kan sayang juga ya. Seharusnya kami memperhatikan cuaca dan keadaan udara sekitar tempat berlibur untuk menyiapkan perlengkapan yang dibutuhkan. Di musim kemarau seperti ini membuat mata terpapar sinar matahari dan terkena debu yang menyebabkan mata menjadi kering.

Gejala Mata Kering


Apa sih mata kering? Mungkin teman-teman pernah merasakan saat mata tidak mendapatkan pelumasan yang baik melalui air mata?  Nah, inilah yang dinamakan mata kering.

Siapa sangka di saat kita menangis justru itu bermanfaat bagi kesehatan mata. Tapi, masa iya kita harus menangis setiap hari tanpa sebab bisa-bisa dibilang cengeng, kalau gak nangis berarti gak punya air mata dong?

Air mata bermanfaat untuk melindungi kornea mata, di mana organ tersebut akan menerima aliran air mata ketika kita sedang berkedip. Gak usah nangis, dalam keadaan normal dan mata sehat mata kita juga mengeluarkan air mata kok. Namun, saat air mata tidak cukup diproduksi maka akan menyebabkan mata kering dengan gejala mata sepet, pegel, dan perih karena tidak bisa menangkal debu dan benda asing lainnya yang masuk ke dalam mata. Air mata itu jadi ibaratnya tameng ya buat debu yang mau masuk ke dalam mata.





Penyebab Mata Kering


Selama liburan kemarin kami memang lebih sering berada di luar ruangan untuk meng-explore kota Palembang. Cuaca yang panas, kering, dan berangin sehingga membuat mata perih dan mata lelah. Ada satu penyebab lainnya juga yaitu selama perjalanan saya juga selalu menatap layar ponsel untuk melihat media sosial dan membaca grup chat membuat jarang berkedip  sehingga membuat mata sepet dan mata pegel.

Sebelum tiba di tujuan, saya juga lama berada di ruangan berAC dan di dalam pesawat nonton serial drama korea yang sudah saya download di smartphone. Ternyata hal tersebut juga bisa menyebabkan mata kering.

Bagi teman-teman yang sering menatap layar monitor dan membaca buku berlama-lama juga berisiko mengalami mata kering dan jika didiamkan bisa terjadi peradangan pada permukaan mata bahkan menyebabkan infeksi bakteri.


Solusi Mengatasi Mata Kering Saat Liburan

Supaya bisa menikmati liburan dengan nyaman dan terhindari dari gangguan mata kering ke depannya saya harus memperhatikan hal-hal berikut ini dan cara mengatasinya :



Gunakan Kacamata Hitam

Dulu saya malu pakai kacamata hitam, takut diledekin sok gaya lah hihihi. Ternyata penggunaan kacamata hitam bukan cuma untuk gaya aja lho, bisa menambah kepercayaan diri juga melindungi mata dari paparan sinar ultraviolet.



Menggunakan kacamata saat berada di luar ruangan dengan matahari yang terik ketika liburan bisa mencegah kekeringan pada mata. Warna kacamatanya gak mesti hitam juga sih, sebenarnya banyak warna lainnya yang bisa digunakan seperti hijau, cokelat, kuning, maupun merah. Warna kacamata apapun boleh digunakan asalkan memiliki lensa yang bisa melindungi mata dari sinar UVA dan UVB.

Sebisa mungkin pilih ukuran kacamata yang lensanya besar untuk melindungi area sekitar mata lebih luas. Pasti teman-teman pernah mendengar kaca muka ya? nah kacamata seperti ini baik digunakan untuk melindungi mata dari teriknya sinar matahari sehingga liburan pun terasa nyaman.


Pilih Pakaian dan Aksesoris yang tepat

Berlibur ke tempat yang panas di musim kemarau seperti saat ini, jangan lupa untuk memakai pakaian yang sesuai dan bisa menyerap keringat dengan cepat. Selain itu juga penggunaan topi lebar di saat matahari bersinar terik bisa melindungi kulit wajah dan mata supaya tidak menyebabkan mata kering


Istirahat dan Tidak Lupa Berkedip


Liburan masih pegang gadget?  Hal ini masih saya lakukan kok selain untuk melihat map juga untuk mengambil foto-foto. Atau membaca informasi mengenai lokasi tempat wisata yang akan saya tuju.Terlalu lama menatap gadget lama-lama membuat mata perih dan kering. Untuk mengatasinya bisa dengan berkedip secara teratur sehingga produksi air mata akan tetap terjaga. Istirahat sejenak dari gadget, nikmati suasana liburan supaya mata gak pegel dan menjadi kering.


Selalu Terhidrasi


Udara yang panas membuat saya selalu kehausan, itu hal yang wajar kok. Justru wajib banget selama berlibur untuk menjaga tubuh agar senantiasa terhidrasi dengan minum air yang cukup kira-kira 8-10 gelas setiap harinya.


Menggunakan tetes mata Insto Dry Eyes 

Jika cara-cara diatas sudah dilakukan namun mata kering masih melanda tandanya kita perlu menggunakan obat tetes air mata buatan. Untungnya saya selalu bawa Insto Dry Eyes untuk berjaga-jaga saat keluar rumah terutama liburan



Insto Dry Eyes sebagai air mata buatan terdapat bahan aktif yang bisa membunuh bakteri dan mengatasi kekeringan pada mata serta memberikan efek pelumas seperti halnya air mata. Tersedia dalam ukuran 7.5 ml, ukurannya yang mungil praktis dibawa saat traveling.



Saat menggunakan tetes mata Insto Dry Eyes sebaiknya tangan dicuci dulu supaya bersih. Supaya tetesan air mata buatan ini bisa masuk dengan benar ke dalam mata caranya adalah dengan mendongakkan kepala lalau pegang dan sedikit tarik kelopak mata bagian bawah menggunakan jari barulah menteskannya . Setelah meneteskan Insro Drt Eyes tundukkan kepala dan tahan kedipanmata sebentar. Jika ada aliran tetes mata di daerah wajah lap saja menggunakan tisu bersih.

Mata kering saat liburan? Gak khawatir lagi sekarang karena ada Insto Dry Eyes yang membuat liburan saya makin nyaman karena bebas gangguan mata kering dan mata pun menjadi segar kembali.