Hobi Yang Balance Bikin Semangat Bebas Stres

Hobi Yang Balance Bikin Semangat Bebas Stres. Apa sih hobi yang paling kalian sukai? Tiap orang pasti punya hobi, apapun itu besar atau kecil. Rasanya gak ada deh orang yang gak punya hobi, karena aktivitas yang satu ini bisa bikin kita semangat dan meredakan stres lho apalagi setelah sibuk beraktivitas dan banyaknya rutinitas yang harus dikerjakan baik di rumah, di kantor, di sekolah, maupun di kampus bagi pelajar dan mahasiswa.

Hobi Bermanfaat Untuk Kesehatan Mental

Ternyata hobi sekecil apapun bermanfaat untuk kesehatan kita terutama kesehatan mental dan bisa menurunkan risiko penyakit. Dengan mengambil waktu sejenak supaya bisa melakukan hobi yang kita sukai kita pun bisa merasa rileks dan terhindar dari stres.

Tapi sebaiknya kita pun harus memilih hobi yang tidak memicu stres. Contohnya bermain games buat refreshing tapi karena kalah terus dan terobsesi menjadi yang terbaik malah akhirnya jadi stres. Beda halnya jika kita seorang atlet esport yang memang pekerjaannya bermain games.

Pilih Hobi Yang Menyenangkan

Supaya hobi tidak menjadi stres, maka dari itu harus memilih hobi yang menyenangkan hati. Pilih sesuai dengan kegemaran masing-masing yang penting bisa bikin semangat setelahnya dan bisa beraktivitas kembali.

Hobi juga harus dilakukan dengan balance, jangan seharian melakukan hobi terus menerus dan melupakan tugas wajib kita, yang ada malah pekerjaan lain terbengkalai.

Saya suka sekali menonton film secara streaming saat ini, bisa dibilang ini hobi saya saat ini. Kalau dulu hobinya nonton film bioskop sekarang sudah berubah. Memang hobi kadang bisa berubah tiba-tiba namanya juga sesuatu hal yang kita kerjakan sesuai dengan keinginan hati supaya bisa senang. 

Kalau sedang tidak ada pekerjaan kadang saya menonton marathon drama korea di Netflix, Viu atau film seri hollywood di Disney Hotstar. Nonton film bisa jadi anti stres buat ibu rumah tangga juga lho. Dari hobi menonton ini kita gak cuma bisa mendapatkan kesenangan, tapi juga ilmu baru seperti belajar bahasa negara lain seperti bahasa Korea, atau informasi lainnya yang bermanfaat.

Ada gak yang punya hobi olahraga? Olahraga selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh ternyata bisa juga membuat saya happy karena bisa memperbaiki mood. Saat kita olahraga bisa membentuk serotonin atau hormon yang membuat kita bahagia. Selain itu, setelah olahraga biasanya bikin saya tidur lebih nyenyak di malam hari, dan esok hari bisa beraktivitas normal seperti biasa. Meskipun olahraga bisa jadi hobi, tapi harus diingat lakukan sesuai kemampuan ya, jangan memaksakan diri apalagi kita bukan atlet dan olahraganya untuk senang-senang saja serta membuat sehat.

Hobi yang balance perlu kita lakukan supaya selalu bikin semangat bebas stres dan kembali bisa beraktivitas. Salam sehat selalu, sehat fisik dan mental.